“할머니가 모르는 음식은 먹지 마라” 심장 전문의 경고… 무슨 의미?
2026년 8월 5일 · 출처 헬스조선 · 김보미 기자( kbm@chosun.com )
안테아 매거진 편집부 요약
미국 심장내과 전문의는 증조할머니 세대가 먹지 않던 초가공식품 섭취를 피할 것을 권장했다. 과자, 젤리 등 초가공식품은 첨가당과 나트륨, 포화지방 함량은 높으면서 식이섬유와 단백질이 부족해 혈당과 혈압 상승으로 이어질 수 있다고 알려졌다.
“심혈관 건강을 위해선 잘못된 생활 습관부터 바로잡아야 한다. 무심코 반복하는 행동 중, 심장과 혈관에 부담을 주는 습관을 살펴봤다.◇초가공식품 섭취하기미국 심장내과 전문의 디네시 칼라 박사는 “증조할머니 세대가 먹지 않았던 음식은 섭취하지 말아야 한다”며 “식품 성분표에 이해할 수 없는 긴 이름이 적혀 있다면 심혈관계에 좋은 음식이 아닐 것”이라고 했다. 과자, 젤리, 아이스크림 등의 초가공식품은 첨가당, 나트륨, 포화지방 함량은 많고, 식이섬유나 건강한 단백질 함량은 낮다. 이로 인해 혈당과 혈압을 높이고, 혈관 내피세포에 손상을...”
이 소식은 안테아 매거진 편집부이(가) 외부 언론사 보도를 바탕으로 정리한 요약이며, 의학적 진단·치료·처방을 대체하지 않습니다. 개인 건강 문제는 전문의와 상담하세요. 근거 출처: 헬스조선
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