심혈관질환·치매 위험 뚝… 사우나 자주 가야 할 이유
2026년 8월 24일 · 출처 헬스조선 · 김영경 기자( ykkim@chosun.com ),신예림 인턴기자( )
안테아 매거진 편집부 요약
사우나를 주 4~7회 이용하는 중년 남성은 주 1회 이용자 대비 급성 심근경색(심장 혈관이 막혀 발생하는 질환) 사망 위험이 63% 낮아진다는 21년 장기 추적 연구 결과가 발표됐다. 관상동맥 심장질환 위험은 48%, 전체 사망 위험은 40% 감소한 것으로 알려졌다.
“피로를 풀기 위해 찾는 뜨거운 사우나는 단순한 휴식 공간을 넘어 우리 몸에 다양한 생리학적 변화를 불러일으킨다. 최근 사우나를 자주 이용하는 사람일수록 심혈관질환과 치매 위험이 낮아진다는 장기 추적 연구 결과가 나왔다.국제학술지 ‘템퍼러처(Temperature)’에 게재된 연구에 따르면, 중년 남성 2315명을 21년간 추적 조사한 결과, 주 4~7회 사우나를 즐긴 그룹은 주 1회 이용자보다 급성 심근경색으로 인한 사망 위험이 63% 낮았다. 치명적인 관상동맥 심장질환 위험은 48%, 전체 사망 위험은 40% 감소했다. 동일한 대상...”
이 소식은 안테아 매거진 편집부이(가) 외부 언론사 보도를 바탕으로 정리한 요약이며, 의학적 진단·치료·처방을 대체하지 않습니다. 개인 건강 문제는 전문의와 상담하세요. 근거 출처: 헬스조선
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