‘혈압 낮추는 데’ 특히 도움 되는 견과류 있다, 뭘까?
2026년 9월 7일 · 출처 헬스조선 · 전종보 기자 ( jjb@chosun.com )
안테아 매거진 편집부 요약
피스타치오는 칼륨, L-아르기닌(혈관 확장 물질), 항산화 물질을 함유하고 있어 혈압 관리에 도움이 될 수 있다. 국제학술지에 게재된 연구에 따르면 피스타치오 섭취 후 공복 혈당, 콜레스테롤 지표, 수축기 혈압(최고 혈압)이 소폭 개선된 것으로 알려졌다.
“견과류는 혈압 관리가 필요한 사람들에게 섭취하도록 권하는 식품 중 하나다. 그 중에서도 피스타치오는 칼륨과 L-아르기닌, 항산화 물질 등을 함유하고 있어, 혈압을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있다.미국 건강 전문 매체 ‘베리웰헬스’에 따르면, 실제 여러 연구에서 피스타치오가 혈압 관리에 도움을 준다는 사실이 확인됐다. 국제학술지 ‘보완의학 치료(Complementary Therapies in Medicine)’에 게재된 연구에 따르면, 피스타치오 섭취 후 공복 혈당과 일부 콜레스테롤 지표, 수축기 혈압이 소폭 개선됐다. 영국...”
이 소식은 안테아 매거진 편집부이(가) 외부 언론사 보도를 바탕으로 정리한 요약이며, 의학적 진단·치료·처방을 대체하지 않습니다. 개인 건강 문제는 전문의와 상담하세요. 근거 출처: 헬스조선
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