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간 건강 위한다면, 오늘부터 챙겨 마셔야 할 ‘음료’

2026년 9월 8일 · 출처 헬스조선 · 최지우 기자( cjw@chosun.com )

안테아 매거진 편집부 요약

간은 독소 제거와 영양소 대사를 담당하는 장기로, 건강한 식습관이 간 기능 유지에 도움이 된다. 커피는 카페인과 클로로겐산 등 식물성 화합물이 풍부해 산화 스트레스와 염증을 줄이는 것으로 알려졌다. 미국 캘리포니아대 연구팀이 35만 명 이상을 분석한 결과, 커피 섭취량이 많을수록 간경변(간 손상)과 간암 등 간질환 관련 사망 위험이 낮아지는 경향을 보였다.

“간은 체내 독소를 제거하고 영양소를 대사하는 등의 기능을 한다. 건강한 식습관을 실천하는 것은 정상적인 간 기능을 유지하는데 도움이 된다. 미국 건강 전문지 ‘헬스’에 소개된 간 건강을 돕는 음료에 대해 알아본다.▶커피=커피는 카페인, 클로로겐산 등 식물성 화합물이 풍부해 산화 스트레스, 염증 생성을 줄여 간 섬유화 위험을 낮춘다. 미국 캘리포니아대 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 35만4957명을 분석한 결과, 커피 섭취량이 늘수록 간경변, 간암 등 간질환 관련 사망 위험이 낮아졌다. 하루 한두 잔의 커피를 마시는 것만으...”

— 헬스조선 원문 발췌

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이 소식은 안테아 매거진 편집부이(가) 외부 언론사 보도를 바탕으로 정리한 요약이며, 의학적 진단·치료·처방을 대체하지 않습니다. 개인 건강 문제는 전문의와 상담하세요. 근거 출처: 헬스조선