아침 커피 한 잔, 집중력 높이는 효과 없었다
2026년 9월 10일 · 출처 헬스조선 · 구교윤 기자( kky@chosun.com )
안테아 매거진 편집부 요약
영국 리버풀존무어스대 연구팀이 저카페인 섭취자 51명을 대상으로 진행한 연구에서, 아침 커피에 함유된 카페인 300mg이 집중력이나 판단력 같은 복잡한 인지 기능 향상에 큰 효과가 없는 것으로 나타났다. 이 결과는 국제학술지 '영양학'에 게재됐다.
“아침에 마시는 커피 한 잔이 집중력이나 판단력 같은 복잡한 인지 기능을 높이는 데는 큰 효과가 없다는 연구 결과가 나왔다.영국 리버풀존무어스대 연구팀은 평소 카페인을 많이 섭취하지 않는 18~30세 남성 51명을 대상으로 카페인이 인지 기능과 반응 민첩성에 미치는 영향을 분석했다. 연구 결과는 국제학술지 ‘영양학(Nutrients)’에 게재됐다.참가자들은 평소 카페인을 하루 평균 150mg 미만으로 섭취했다. 연구팀은 참가자들을 세 그룹으로 나눠 한 그룹에는 카페인 300mg을, 다른 그룹에는 위약을 투여했고, 나머지 그룹에는 아무...”
이 소식은 안테아 매거진 편집부이(가) 외부 언론사 보도를 바탕으로 정리한 요약이며, 의학적 진단·치료·처방을 대체하지 않습니다. 개인 건강 문제는 전문의와 상담하세요. 근거 출처: 헬스조선
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