"콜라겐보다 중요" 피부과 전문의가 매일 먹는 반전 식단
2026년 9월 17일 · 출처 헬스조선 · 강호철 기자( jdean@chosun.com )
안테아 매거진 편집부 요약
피부 노화 방지를 위해서는 비싼 화장품보다 식단이 중요한 것으로 알려졌다. 피부과 전문의들이 권장하는 것은 베리류, 견과류, 올리브 오일, 생선 등을 중심으로 하는 지중해식 식단이며, 이는 피부 건강에 도움이 되는 것으로 보고됐다.
“피부 노화를 늦추고 싶다면 비싼 화장품이나 영양제부터 찾기 쉽다. 하지만 피부과 전문의가 피부 건강을 위해 매일 챙기는 것은 화장대가 아니라 식탁이다. 그리고 식단은 의외로 평범하다. 베리류와 견과류, 올리브 오일, 생선 등이다.미국 워싱턴포스트는 최근 피부과 전문의와의 인터뷰를 통해 피부 건강에 도움이 되는 식습관과 피해야 할 음식, 콜라겐 영양제의 효과 등을 소개했다.식단은 지중해식워싱턴포스트와 인터뷰를 한 미셸 헨리 박사가 가장 강조한 것은 지중해식 식단이다. 과일과 채소, 견과류, 콩류, 올리브 오일, 생선을 중심으로 먹는 ...”
이 소식은 안테아 매거진 편집부이(가) 외부 언론사 보도를 바탕으로 정리한 요약이며, 의학적 진단·치료·처방을 대체하지 않습니다. 개인 건강 문제는 전문의와 상담하세요. 근거 출처: 헬스조선
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