“식이섬유, 많이 먹을수록 좋을까?”⋯장 건강 지키려면 ‘이렇게’
2026년 10월 22일 · 출처 코메디닷컴 · 최지혜 기자
안테아 매거진 편집부 요약
장은 음식 소화·흡수 외에도 뇌와 신호를 주고받으며 기분과 정서에 영향을 미치는 것으로 알려졌다. 단조로운 식단이나 스트레스는 장 건강을 악화시킬 수 있으며, 식이섬유 섭취 시 적절한 방법이 중요한 것으로 보고되었다.
“장은 음식물을 소화·흡수하는 데 그치지 않고 뇌와 신호를 주고받으며 기분과 정서에도 관여한다. 평소 식단이 단조롭거나 스트레스가 쌓이면 장내…”
이 소식은 안테아 매거진 편집부이(가) 외부 언론사 보도를 바탕으로 정리한 요약이며, 의학적 진단·치료·처방을 대체하지 않습니다. 개인 건강 문제는 전문의와 상담하세요. 근거 출처: 코메디닷컴
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