“지방 빠르게 태운다”… 유노윤호가 1년째 하는 ‘아침 루틴’

“공복 러닝은 체지방 관리와 심폐지구력 향상을 기대하며 많은 사람이 실천하는 운동법이다. 그룹 동방신기 멤버 유노윤호(40) 역시 지난 18일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에서 1년 넘게 하루도 빠짐없이 아침 공복 러닝을 이어오고 있다고 밝혔다. 유병재가 “지키지 못한 적은 없느냐”고 묻자 유노윤호는 “아직 한 번도 없다”며 “폭우가 오면 우산을 쓰고 뛰고, 폭설이 오면 눈을 맞으며 뛴다”고 말했다. 공복 러닝은 어떤 건강 효과가 있으며, 주의할 점은 무엇일까.◇심폐 건강 높이고 지방 산화 늘려러닝은 대표적인 유산...”