“혈압 낮추는 효과”… 꾸준히 마시면 좋은 ‘주스’는?

“혈압 관리의 기본은 나트륨 섭취를 줄이고 규칙적으로 운동하는 것이다. 여기에 더해 혈관 건강에 도움이 되는 식품을 꾸준히 섭취하면 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 혈압 관리에 도움이 되는 석류·비트 주스의 건강 효과와 주의 사항에 대해 알아본다. ◇석류주스, 항산화 성분이 혈관 기능 개선석류는 심혈관 건강에 좋은 대표 과일로 꼽힌다. 폴리페놀과 엘라그산, 안토시아닌 등 강력한 항산화 성분이 풍부해 활성산소를 줄이고 혈관 내 염증을 완화한다. 혈관 기능이 개선되면 혈액이 원활하게 흐르면서 혈압 관리에도 도움이 된다...”