여성 노인의 ‘잠’을 잘 살펴라… 사망 위험 예측 가능

“80대 이상 여성에서 밤잠이 나빠지거나 낮잠이 크게 늘어나는 변화는 단순한 노화가 아니라 건강 이상을 알리는 신호일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대 샌프란시스코 연구팀은 평균 연령 82.5세 여성 704명의 수면 변화를 약 5년간 추적한 결과, 수면 패턴 변화가 전체 사망과 심혈관질환 사망 위험 증가와 관련이 있는 것으로 나타났다. 연구 결과는 국제학술지 '커뮤니케이션스 메디슨(Communications Medicine)'에 게재됐다.연구팀은 참가자들에게 손목 활동량 측정기를 착용하게 한 뒤 밤에 얼마나 오래 자는지...”